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YO-YOテストの実施について~己を知り己を越える

RayoNAGOYAでは身体能力向上を目指し様々な取り組みを行っています!

サッカー選手にとってサッカーの技術や戦術理解など、身体能力以外の点が非常に重要であることは言うまでもありませんが、より良いサッカー選手を目指す上で身体能力・アスリート能力の向上は欠かせません!

 

そのひとつとして、先日YO-YOテストを実施しました。

 

同学年のプロの下部組織の最高値や平均値を知り、各々が全力で走ります。

多い選手では7月から840mUP。

素晴らしいですね。

RayoNAGOYAの1位の選手の2440mはJリーグの下部組織でもトップ5に入る記録です。

その記録をスゴイと思うか、まだまだだと思うのかが成長の分かれ道。

 

『成長したいなら、まずは恐れずに己を知ること』

これからも頑張っていこう。

中学3年 2200m
1800m
1560m
中学2年 2440m
2360m
1600m
1520m
1280m
1080m
960m
中学1年 1840m
1680m
1360m
1280m
960m
小学生 1640m
1560m
1280m
1240m
1160m
1160m
800m

※このテストは電子音に合わせて20mの距離を往復するテストで、皆さんが一度は経験したことがある20mシャトルランテストのようなテストですが、往復するたびに10秒間の休憩時間があることが特徴です。

ポジションチェンジサッカー活動報告

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